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煮苹果的时候 一定要这么做

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培培 发表于 2019-3-15 06:21:59 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
培培
2019-3-15 06:21:59 60 0 看全部
煮苹果的时候 一定要这么做

好厨网

2019-03-08 20:20:03

苹果是日常食用的水果之一,也是我们非常熟悉的。俗话说一天一个苹果,疾病就会远离我,很多人都喜欢吃!

苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。苹果味道香甜可口,是每个年龄阶段的人多可以吃的,尤其是儿童和青少年多吃苹果,可以提高我们的记忆力。苹果中的苹果酸可以起到降低血脂,软化脂肪的作用,每天晚上吃一个苹果可以起到减肥的作用。

苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。苹果对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。苹果当中含有的营养物质对我们的皮肤也非常的好,可以延缓衰老,苹果中的果酸和维生素,能使人皮肤细腻、润泽,并有助于延缓老年斑的出现。

推荐搭配:苹果和山楂


在平时,不少人就喜欢吃山楂,酸酸甜甜,十分开胃。山楂中含有胡萝卜素、山楂素以及三萜类烯酸和黄酮类营养物质,能够舒张血管,从而可以起到降低血压和血清胆固醇的目的。山楂具有很强的助消化功能,每日坚持饮用山楂茶,还可以达到降血脂的功效。

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